Bangun Pagi Bikin Langsing

Merasa badan gemuk dan ingin langsing? Ada cara yang cukup mudah dan sederhana yang dapat dilakukan. Para ahli di Inggris menganjurkan,  mulailah membiasakan diri untuk bangun dan beraktivitas lebih pagi setiap hari. Percaya atau tidak, menurut sebuah studi terbaru dari London, mereka yang terbiasa bangun lebih pagi akan memiliki bentuk tubuh lebih ramping, lebih bahagia, dan sehat ketimbang mereka yang terbiasa bangun di siang hari.
Para peneliti di Universitas Roehampton Inggris menyimpulkan, bangun pagi juga memberikan manfaat lain seperti misalnya tiba di tempat kerja tepat waktu, menyiapkan segala keperluan sekolah anak lebih awal, dan menyelesakan pekerjaan rumah lebih cepat.
Peneliti menambahkan, pada orang yang mempunyai kebiasaan begadang hingga larut malam, biasanya akan cenderung memiliki perasaan tertekan atau stres lebih tinggi dan berpotensi mengalami kelebihan berat badan.
Dalam pengamatannya, peneliti telah mewawancarai 1.068 orang dewasa terkait kesehatan dan kebiasaan tidur mereka. Hasilnya diketahui bahwa mereka yang terbiasa bangun pagi umumnya rata-rata mengawali aktivitas lebih awal, lebih bahagia dan bobot yang lebih ideal.
"Ada orang pagi dan orang malam. Mereka yang biasa bangun pagi cenderung lebih sehat dan bahagia serta memiliki indeks massa tubuh lebih rendah," ucap salah seorang peneliti Dr. Joerg Huber.
Dalam konferensi British Psychological Society, Huber menjelaskan alasan mengapa yang rutin bangun pagi lebih beruntung dan punya kualitas hidup lebih baik.  Hal itu merujuk pada fakta bahwa melakukan tugas-tugas rutin di pagi hari dan mengurus anak di saat yang tepat justru membantu membuat tubuh menjadi lebih bugar di tengah ketatnya kehidupan modern.
"Mungkin tipe orang yang rutin bangun pagi lebih cocok untuk dunia industri seperti saat ini, ketimbang mereka yang bangun kesiangan", tegasnya

Sumber :

Telegraph

Read More

8 Alasan Mesti Bangun Pagi

Walaupun terlihat sepele, kebiasaan bangun pagi sepertinya masih menjadi kendala bagi banyak orang. Padahal, banyak manfaat yang bisa diperoleh dengan bangun pagi. Bahkan ada pepatah yang mengatakan, orang yang sukses adalah mereka yang terbiasa bangun lebih awal.
Ide untuk bangun pagi dan memulai aktivitas sebelum matahari terbit adalah keinginan banyak orang, tetapi sangat sedikit orang yang benar-benar bisa mengubahnya menjadi suatu kebiasaan. Bahkan, sejumlah filsuf mengatakan, dengan bangun lebih awal, seseorang akan menjadi lebih produktif.
1. Jumpstart : Jika Anda bangun pukul 05.00, Anda akan mulai mengawali hari lebih awal dari sebagian besar orang di dunia. Tidak ada cara yang lebih baik untuk memulai hari Anda selain daripada bangun pagi.
2. Olahraga : Pagi-pagi adalah waktu yang sangat baik untuk berolahraga. Semakin awal Anda bangun, semakin banyak kalori yang dapat Anda bakar sepanjang hari dan Anda akan selalu merasa sehat. Penelitian juga membuktikan bahwa orang yang berolahraga di pagi hari cenderung lebih konsisten dalam menjaga kebugaran badan mereka. 
3. Meditasi : Meditasi memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk merangsang keseimbangan emosional dan mengurangi stres. Jika Anda memulai hari dengan meditasi, Anda akan mendapat keseimbangan sepanjang hari, sekaligus meningkatkan kehidupan Anda. Melakukan meditasi di pagi hari juga baik untuk merilekskan otak Anda sehingga Anda dapat benar-benar fokus pada diri sendiri.  
4. Meningkatkan produktivitas : Bangun lebih awal memberi Anda momentum lebih besar. Memulai sesuatu lebih awal akan membuat hari Anda lebih lama dan Anda dapat menyelesaikan pekerjaan Anda tepat waktu. Jadi tidak akan ada masalah dan tekanan dalam menjalankan pekerjaan sehari-hari.
5. Menikmati sunrise : Mereka yang terbiasa bangun siang tidak akan pernah bisa menikmati keindahan terbesar dari alam, yakni sunrise. Tidak ada cara yang lebih baik dalam menyambut hari dengan memandang sebuah sunrise.
6. Sarapan : Banyak orang tidak pernah menyempatkan diri untuk sarapan pagi. Padahal, sarapan pagi adalah waktu yang paling penting bagi seseorang untuk mengisi tenaga guna menunjang segala macam aktivitas. Sarapan juga memungkinkan Anda memiliki konsentrasi yang lebih.    
7. Bebas macet : Jika melakukan perjalanan yang jauh untuk bekerja/sekolah, Anda tidak perlu merasa khawatir terlambat. Pasalnya, dengan bangun lebih awal, kecil kemungkinan Anda terjebak macet.    
8. Punya waktu luang : Bangun lebih awal bisa memberikan banyak waktu luang untuk diri Anda sendiri sehingga Anda bisa melakukan kegiatan lain di sisa waktu Anda yang tidak terpakai.
Menanamkan kebiasaan ini memang tidak mudah. Namun, setelah menerapkannya dalam beberapa hari, pola tidur Anda akan berubah dan lama-kelamaan Anda akan mulai terbiasa. Tetapi, yang harus diingat adalah Anda harus tidur 7-8 jam sehari.

Read More

mengatasi error 339 crystl32.ocx visual basic 6.0

Kadangkala ketika kita sudah membuat suatu program berbasis VB + Crystal Report, kemudian program tersebut kita copykan ke
komputer lain, dalam benak kita mungkin tidak bakalan masalah, karena program dari VB sudah kita compile menjadi .exe, trus
tinggal running saja, nggak tahunya… bakalan banyak masalah.
Kejadian ini biasanya muncul kalau program yang kita buat, trus kita distribusikan tidak menggunakan sistem pembuatan setup
atau yang biasa di VB pake ” Package and Development Wizard ” atau program-program lain yang fungsinya sejenis. Kesalahan
secara umum adalah karena keberadaan crystal report file yang tidak serta merta masuk ke program ketika kita compile VB’nya.
Kesalahan-kesalahan yang muncul :

1. LoadLibrary(“CRYSTL32.ocx”) failed – The specified module could not be found
2. LoadLibrary(“Tabctl32.ocx”) failed – The specified module could not be found
Nah, ini ada sedikit solusi, sudah aku praktek’kan dan bisa. caranya :
1. Pastikan di folder C:\Windows\System32 ada beberapa file berikut :
- ADVAPI32.DLL
- COMCTL32.DLL
- COMDLG32.DLL
- CRPE32.DLL (file yang belum ada di komp.)
- GDI32.DLL
- IMPLODE.DLL (file yang belum ada di komp.)
- MFC42.DLL
- MSVCRT.DLL
- MSVCRT20.DLL
- OLE32.DLL
- OLEAUT32.DLL
- OLEDLG.DLL
- OLEPRO32.DLL
- USER32.DLL
- VERSION.DLL
Ini untuk file-file system crystal report :
- Crystl32.ocx
- Tabctl32.ocx
- Comdlg32.ocx
Nah, aku sudah kumpulkan file-file yang dibutuhkan, anda bisa donlod di sini, setelah anda download, masukkan semua file
tersebut ke C:\Windows\System32
2. Buka RUN di Start Menu ketik ” regsvr32 crystl32.ocx ” (tanpa tanda petik) trus ENTER, untuk file .ocx lainnya tidak usah
diregister.


Klo sudah coba lagi aplikasi yang telah anda buat, pastilah sudah beres

Read More

mengatasi error 28 out of stack space visual basic 6

bagi yang menggunakan fasilitas ” Package & Deployment Wizard ” untuk membungkus project visual basic 6.0 dan menyebarluaskannya ke orang lain Nah tiba saatnya anda menggunakan fungsi Package & Deployment Wizard, langkah-langkahnya sudah benar, tiba di tahap akhir,
anda dihadapkan pada satu pesan error yang kayak gini :

atau jelas pesannya Unexpected error number 28 has occured : Out of stack space, nah lho, mumet kan, pertama kali ngalamin juga gitu, pusing bin puyeng, sudah ubek-ubek trus tanya ke forum gak ngena semua, malah pada kasih saran untuk pakai program installer pihak ketiga semacam Install Creator, Inno setup Installer, Advanced Installer, dll.
Akhirnya nanya ke paman google dan ketemu neh kuncinya, lanjut ….
ini langkah-langkahnya :
1. Error tersebut karena di salah satu file crystal reportnya yang bermasalah, tepatnya di file ” CRYSTL32.DEP “
2. Cari file tersebut dan editlah, aku pakai ” UltraEdit-32 “
3. Klo sudah terbuka, carilah baris code seperti berikut :

4. Nah, kemudian tambahkan tanda ” ; ” diawal perintah, INGAT TANPA TANDA PETIK LHO

5. Simpan perubahan tersebut, dan cobalah menggunakan Package & Deployment Wizard lagi, dijamin 100% lancar.

Read More

Membuat Kacamata 3D

Pernahkah anda menonton film 3D atau gambar 3D dengan kacamata yang seakan gambar dapat muncul keluar monitor seolah nyata dan sebaliknya juga dapat jauh kebelakang monitor atau monitor adalah jendela untuk masuk ke dalam adegan film itu. Saat melepas kacamata yang anda pakai gambar tidak dapat muncul keluar monitor karena untuk merasakan effect 3D anda harus menggunakan kacamata 3D. 

Namun sekarang video 3D dapat anda cari di internet juga gambar-gamber 3D juga banyak di temukan. Tapi pasti banyak diantara kalian yang “TIDAK PUNYA KACAMATA 3D”, selain mahal juga jarang yang jual, terutama seperti saya yang tinggal di kota kecil. Tapi jangan jadikan halangan karena saya akan mengajari anda untuk membuat kacamata 3D sendiri di rumah. Bahannya juga mudah di dapat dan murah. 

Sebenarnya saat ini yang saya ketahui, kacamata 3D di bagi menjadi dua macam yaitu Polarisasi & warna. Dan kacamata jenis warna juga terbagi menjadi buanyak tipe. Tapi yang kita bahas dan yang akan kita buat adalah kacamata yang paling terkenal dan yang paling banyak di gunakan di dunia yaitu kacamata 3D warna tipe merah-biru. Kacamata ini dapat mengubah gambar ber-Anaglyph menjadi 3D.

        
Yah.. jadi gitu ceritanya, LHO?!. Lupa kalo cara buatnya belum ane kasih tau. Ya udah pertama sediakan bahan-bahannya dulu ya!. Carinya gampang kok di tempat FotoCopy biasanya ada. Liat aja di bawah ini:

·         Kertas mika warna BIRU (1 lembar)

·         Kertas mika warna MERAH (1 lembar)

·         Karton bekas (minimal 30x5 cm)

Tuh kan bahanya murah dan mudah di dapat kurang dari Rp 1.000,-. anda sudah bisa menyediakannya. Oke sekarang kita mulai cara membuatnya:

1.       Gunting karton bekas berbentuk kacamata terserah anda modelnya. untuk mempernyaman pemakaian tambahkan rongga untuk hidung.

2.       Ambil plastik mika warna BIRU lalu gunting membentuk seperti lubang kacamata yang anda buat tadi (Buat guntingan ini hingga 2 lembar).

3.       Ambil plastik mika warna MERAH lalu gunting membentuk seperti lubang kacamata yang anda buat tadi (Buat guntingan ini hingga 6 lembar).

4.       Pasang mika BIRU pada lubang kacamata sebelah KANAN (di tumpuk).

5.       Pasang mika MERAH pada lubang kacamata sebelah KIRI (di tumpuk).

6.       (teliti lagi prosedur di atas agar tidak terjadi kesalahan)

Setelah anda melakukan langkah-langkah di atas maka kacamata 3D anda sudah siap di gunakan. Kacamata yang anda buat tadi hanya bisa melihat video/gambar 3D jenis Anaglyph Red-blue(Merah biru) dan Red-Cyan (Merah-biru muda).

Saya sudah berhasil membuat kacamata ini, bisa melihat gambar 3D jenis Red-blue dan Red-Cyan. tetapi jangan menggunakan kacamata 3D warna itu untuk kegiatan yang tidak berhubungan dengan melihat gambar 3D atau menggunakan kacamata ini terlalu lama, karena setelah memakai kacamata ini mata kita akan menyesuaikan lagi dengan keadaaan sekitar apabila terlalu lama kita memakainya maka penyesuaian kembali juga lama. Nah...sekarang silahkan menikmati !

 
  
Karena ketebalan warna mika setiap produk berbeda-beda maka sering terjadi masalah pada kacamata 3D buatan Sendiri. 

Karena itu tes kacamata 3D anda dengan cara berikut ini

Nah tes ini hanya buat kacamata jenis Red-Blue / Red Cyan, gak Cuma yg buat sendiri doank yg boleh di tes lho! Jadi yang punya kacamata 3D tapi BELI boleh ngechek apakah yang di beli berkualitas baik apa gak tuh… CEKIDOT…

TES 1

Nah ini paling mudah nih. Caranya

Ada 2 gambar lingkaran red-cyan. Nah lalu coba tempelkan kacamatamu ke Monitor buat nerawang si gambar tadi. (nempelnya: merah di kiri, biru di kanan)

Seperti ini caranya

Nah ini dia dua gambar nya. Langsung aja gan tempel lalu trawang objeknya gan..

*****

Nah kalau hasil tes anda seperti ini

1.      Kaca merah hanya dapet ngeliat si biru (tapi si biru jadi hitam)

2.      Kaca biru hanya dapet ngeliat si merah (tapi merahnya jg jadi hitam)

3.      Ketika di terawang hanya satu objek saja yg keliatan

4.      Kacamata TIDAK buram/Gelap

Berarti kacamara 3D agan berhasil 100%

Biasanya yg buat sendiri tidak sampai 100% berhasil. Biasanya salah pada nomor satu dan nomor 3. Yaitu kaca merah masih melihat dua object walaupun terlihat samar-samar.

Tapi gpp gan karena gua juga begitu, walau cuma 90%  yang penting masih banyak berefek pada gambar/film 3D.

Bagi yang masih melihat dua gambar tapi salah satunya terlihat samar maka kacamata anda masih KURANG EFEKTIF

Kaya gini nih maksut ane (kurang efektif)

 Cara Mengatasinya adalah sebagai berikut

Bagi anda yang gagal tes kacamata 3D buatan sendiri pada post sebelumnya. Atau kacamata anda ga berefek pada gambar / film 3D. yang belum baca post sebelumnya klikdi sini biar agan sekalian ga bingung. Yang udah baca…

coba lakukan langkah ini.

1. Kacamata masih melihat dua gambar saat test

Trawang lagi dua objek dibawah

Caranya begini

 anda terawang lalu tambahkan tumpukan mika hingga salah satu objek menghilang

lakukan ini pada kaca merah dan biru

silahkan coba….

2. Untuk kacamata terlalu buram

Liat aja gambar ini lagi tapi caranya beda

Caranya begini

*****

Anda terawang gambarnya lalu kurangi mika satu persatu.

Bila kedua objek terlihat itu adalah batas anda mengurangi mika

Maka jangan kurangi lagi bila dua objek terlihat (karena hanya boleh 1 objek yg terlihat)

Lakukan

 

Read More